La vitamina b - 6 12

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¿Qué es la vitamina B6 es lo piridoxina La vitamina B 6. también conocida como piridoxina es una vitamina soluble en agua - se disuelve en agua. Hay siete formas de esta vitamina piridoxina (PN) es la forma más común en los suplementos de vitamina B 6. La vitamina B 6 es un miembro de la familia de las vitaminas del complejo B. Los seres humanos del SNC (sistema nervioso central) también se beneficia de la actividad de la vitamina B6. La piridoxina está implicada en la síntesis de los neurotransmisores serotonina y norepinefrina, así como la formación de mielina. ¿Qué es la vitamina B 6 piridoxina es un factor clave en proteínas y metabolismo de la glucosa, así como en la fabricación de la hemoglobina. La hemoglobina es un componente de las células rojas de la sangre - que lleva el oxígeno. La vitamina B6 también está implicado en mantener a los ganglios linfáticos, el timo y el bazo saludable. Sabemos de estas siete formas de vitamina B6: La piridoxina (PN) - se usa más comúnmente en los suplementos de piridoxina 5-fosfato de piridoxal piridoxal 5-fosfato, la forma metabólicamente activa (se vende como P-5-P suplemento vitamínico) piridoxamina piridoxamina 5-fosfato Los posibles beneficios para la salud de ácido 4-piridóxico Hay afirmaciones de que la vitamina B6 puede ayudar a mejorar el rendimiento cerebral. Un estudio, publicado en la revista American Journal of Clinical Nutrition 1. encontró que las personas con altas concentraciones de vitamina B-6 se desempeñaron mejor en dos medidas de la memoria. Náuseas durante el embarazo Un estudio publicado en el American Journal of Obstetrics and Gynecology 2 se propuso determinar la eficacia de la vitamina B6 para las náuseas y los vómitos del embarazo. Los autores del estudio concluyeron que la piridoxina es eficaz para aliviar la severidad de las náuseas en el embarazo temprano. Sin embargo, son necesarios para completamente hacia atrás esta afirmación desarrollos recientes sobre los potenciales beneficios para la salud de la vitamina B 6 noticias de MNT Reducir el riesgo de demencia más estudios de alta calidad - investigadores de la Universidad de Oxford, Inglaterra, encontró que las personas de edad avanzada que sufren de deterioro cognitivo leve que tomaron alta dosis de vitaminas B todos los días reduce la velocidad a la que sus cerebros se redujeron en 50, lo que podría reducir su riesgo de demencia. 3 ¿Cuánta vitamina B6 debería tener cada día hay varios factores que probablemente tendrá un impacto en un requerimiento diario personas vitamina B 6, ya que está involucrado en varios aspectos del metabolismo. El factor más estudiado ha sido la ingesta de proteínas. Cuanto más proteína que consume más vitamina B 6 que requiere. De acuerdo con la Oficina de Suplementos Dietéticos EE. UU. 4. el requerimiento diario recomendado de vitamina B6 es: Buenas fuentes alimenticias de vitamina B6 La mayoría de los alimentos tienen un poco de vitamina B 6. y una dieta bien equilibrada no debe dar lugar a la deficiencia, a menos que el individuo tiene un problema físico o está tomando ciertos medicamentos. La deficiencia de vitamina B6 La mayoría de los alimentos contienen vitamina B 6. Las deficiencias son raras, pero pueden ocurrir si el individuo tiene una mala absorción intestinal o está tomando estrógenos, corticosteroides, anticonvulsivantes y algunos otros medicamentos. alcoholismo a largo plazo también puede resultar en la eventual deficiencia de B 6, como hipertiroidismo lata y diabetes. La vitamina B 6 deficiencia puede presentar los siguientes signos y síntomas: La neuropatía periférica Un síndrome de la pelagra similar - con dermatitis seborreica, inflamación de la lengua (glositis), la inflamación y el agrietamiento de los labios (queilitis), Anemia Convulsiones - en los lactantes, éstas podrán persistir, incluso después del tratamiento con anticonvulsivos escrito por Christian Nordqvist artículo última actualización el mar 16 septiembre de 2014. Visita nuestra página de categoría / dieta Nutrición para las últimas noticias sobre este tema, o inscribirse a nuestro boletín para recibir las últimas noticias sobre Nutrición / dieta . Todas las referencias están disponibles en la pestaña Referencias. Estas pestañas requieren JavaScript para ser enabled. Riggs KM, Spiro Una tercera, K Tucker, de Rush D. Relaciones de vitamina B-12, vitamina B-6, ácido fólico y homocisteína en el rendimiento cognitivo en el Estudio normativo del envejecimiento. Am J Clin Nutr. 1996 Mar63 (3): 306-14. Consultado el 28 de octubre de 2013. Vutyavanich T, Wongtra-Ngan S, Ruangsri R. La piridoxina para las náuseas y los vómitos del embarazo: un estudio doble ciego, aleatorizado, controlado con placebo. Am J Obstet Gynecol. 1995 Sep173 (3 Pt 1): 881-4. Consultado el 28 de octubre de 2013. A. David Smith, Stephen M. Smith, A. Celeste de Jager, Philippa Whitbread, Carole Johnston, Grzegorz Agacinski, Abderrahim Oulhaj, Kevin M. Bradley, Robin Jacoby, Helga Refsum reductor de homocisteína por vitaminas del grupo B se desacelera la tasa de atrofia cerebral acelerada en el deterioro cognitivo leve: un ensayo controlado aleatorio PLoS ONE 5 (9): e12244. doi: 10.1371 / journal. pone.0012244. Consultado el 28 de octubre de 2013. Suplemento dietético Hoja informativa: La vitamina B6 Oficina de EE. UU. de Suplementos Dietéticos. Consultado el 28 de octubre de 2013. Las fuentes de vitamina B6 (piridoxina) Dietistas de Canadá de comida. Jul 27 de 2012. consultado en octubre 28 de 2013. Por favor, use uno de los siguientes formatos para citar este artículo en su ensayo, papel o informe: MLA Nordqvist, Christian. ¿Qué es la vitamina B6 es lo piridoxina. Medical News Today. MediLexicon, Intl. 16 de Sep. de 2014. Web. 18 de mayo. 2016. Tenga en cuenta: Si no se proporciona información sobre el autor, la fuente es citada en su lugar. Dictámenes sobre: ​​¿Qué es la vitamina B6 ¿Cuál es la piridoxina 1 Hay 1 opinión. Lee ahora. Póngase en contacto con nuestros editores de noticias Para cualquier corrección de la información fáctica, o ponerse en contacto con nuestro equipo editorial, por favor consulte nuestra página de contacto. Tenga en cuenta: Cualquier información médica publicada en este sitio web no pretende ser un sustituto de consejo médico informado y no debe tomar ninguna acción antes de consultar con un profesional de la salud. Para obtener más información, por favor lea nuestras condiciones de uso . 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