La fosfatidilserina 71

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La fosfatidilserina (PS) fosfatidilserina (PS) es un fosfolípido, un tipo de grasa que se encuentra en cada célula en el cuerpo. Se concentra especialmente en el cerebro, donde se tiene la importante tarea de mantener las membranas celulares de fluido, flexible y preparada para la absorción de nutrientes. PS también juega un papel fundamental en el apoyo del tejido nervioso que ayuda correcta liberación y recepción de neurotransmisores en el cerebro, por ejemplo. En resumen, PS ayuda a mantener las vías relacionadas con la memoria funcionando sin problemas. Las investigaciones indican que cuando los niveles de PS disminuyen naturalmente con la edad, también lo hace la capacidad de aprender, recordar cosas y mantenerse alerta. La depresión también puede desarrollarse como resultado de la insuficiencia PS relacionada con la edad. suplementos de PS se han propuesto como una solución parcial a estos avances. Se absorbe rápidamente en el cerebro, estos suplementos pueden compensar los bajos niveles de PS y así prevenir o incluso revertir el deterioro relacionado con la edad en la función cerebral. PS realmente aparece en numerosos alimentos, como el arroz y las verduras de hoja verde, pero sólo en pequeñas cantidades. suplementos preparados comercialmente, por otro lado, ofrecen una fuente concentrada. Hasta hace pocos años, los suplementos de PS se fabrican a partir de fuentes animales, específicamente de la enfermedad de las vacas), suplementos provienen en la actualidad de una fuente vegetal, lecitina de soja. Los estudios en animales y adultos mayores (de 50 años de edad o más) indican que los suplementos de PS pueden revitalizar la función cerebral alterada con la edad. Sin embargo, los individuos sanos que toman PS para aumentar el rendimiento mental pueden estar decepcionados: No hay evidencia sólida de investigación para indicar que la adición de suplementos de PS a la dieta de esta manera hará ninguna diferencia. En concreto, la fosfatidilserina puede ayudar a: Disminuir el declive relacionado con la edad en el funcionamiento del cerebro. Varios estudios, algunos de ellos muy bien diseñado, se han llevado a cabo en Estados Unidos y Europa para examinar el efecto de la PS en la prevención o reversión de una disminución de las funciones mentales superiores (memoria, concentración, pensamiento abstracto y de juicio) en los adultos mayores ya experimentando dificultades en estas áreas. En un estudio de 12 semanas de 149 adultos de entre 50 y 75, los que tomaron 300 mg de PS al día eran más capaces de aprender y recordar nombres, rostros y números que los que tomaron un placebo. Todos los participantes habían sido diagnosticados con deterioro de la memoria asociado a la edad. Se observó el mayor beneficio en los participantes que habían sido más deteriorados cuando comenzó el estudio. Los suplementos de PS fueron también más eficaz que un placebo en un estudio de seis meses que involucró a 494 personas entre las edades de 65 y 93. Todos ellos sufrían de la senilidad severa. En comparación con los que tomaron un placebo, los asignados al tratamiento PS había marcado mejoras a corto plazo en su capacidad para memorizar, concentrarse y aprender nuevo material. disminución de la función cerebral lenta en la enfermedad de Alzheimer. a combatir la depresión. Los informes de los ensayos clínicos de los adultos mayores deprimidos que toman suplementos de PS indicar que el nutriente tuvo una influencia positiva en el estado de ánimo y el comportamiento, lo que minimiza las reacciones tales como la apatía, retraimiento y la pérdida de iniciativa. En un estudio, los síntomas depresivos levantadas después de 30 días de tratamiento. PS también es tomada por las personas más jóvenes que luchan con la depresión, aunque pocos, si se han realizado estudios sobre el tema. víctimas de la enfermedad de Parkinson también pueden encontrar PS útil para aliviar la depresión. Aumentar la capacidad de manejar el estrés. Cuando están bajo estrés, el sentido de los bodys de bienestar. salida de cortisol también es mayor durante el ejercicio intenso. Curiosamente, un estudio reciente de 12 atletas masculinos encontró que cuando tomaron suplementos de PS, los niveles de cortisol cayeron y su sentido de bienestar aumentaron. En comparación con su tiempo en un placebo, los participantes también tuvieron menos dolor muscular cuando estaban tomando el PS. tableta de gelatina blanda cápsula s direcciones. Busque un producto que está estandarizado para contener por lo menos 90 mg de fosfato de serina por cápsula. Para el deterioro mental relacionado con la edad, la enfermedad de Alzheimer, la depresión y el estrés: Tome l00 mg tres veces al día. Después de un mes, reducir la dosis a 100 a 200 mg al día para fines de mantenimiento. Asegúrese de revisar nuestra Recomendaciones Diagrama de Dosis para PS, que enumera las dosis terapéuticas para enfermedades específicas de un vistazo. Directrices para el uso Tome PS 20 a 30 minutos antes de las comidas con un vaso de 6 a 8 onzas de agua o jugo. Trate de comenzar con dos (90 o 100 mg) cápsulas antes del desayuno y una cápsula antes del almuerzo. Si usted nota un impulso de energía no deseada o el insomnio leve en las noches, reduzca la dosis total. Eliminar cualquier dosis de la tarde. Luego construir lentamente hasta la dosis recomendada en el transcurso de varios días o semanas. Probablemente tomará un mínimo de tres meses (y un máximo de nueve meses) a notar ninguna mejora, especialmente en condiciones relacionadas con el estrés. Cada uno debe estar seguro de obtener cantidades suficientes de vitamina B12, ácido fólico, ácidos grasos esenciales y SAM (S-adenosilmetionina, que se encuentra en alimentos ricos en proteínas) a través de una dieta sana. El cuerpo utiliza estos nutrientes para producir cantidades suficientes de PS. No tome PS con alcaloides estimulantes (anfetaminas) o agonistas adrenérgicos (metildopa o dopamina). Nota: Para obtener información sobre las interacciones con los medicamentos genéricos específicos, ver nuestra WholeHealth interacciones de nutrientes / Chicago Drogas Gráfico. Los posibles efectos secundarios en los estudios realizados hasta el momento, los participantes se quejaron de efectos secundarios importantes, a pesar de las náuseas desarrollado en algunos casos. Un impulso de energía no deseada o el insomnio leve pueden desarrollar. Existen pocos estudios para confirmar que los cerebros PS base de soya. (Los productos a base de vaca ya no se recomienda debido al riesgo teórico de la enfermedad de las vacas locas.) Evitar PS si tiene problemas renales (función renal reducida o insuficiencia renal). Envejecimiento 100 mg dos veces al día de la enfermedad de Alzheimer 100 mg 3 veces al día depresión 100 mg 3 veces al día Fibromyalgia 100 mg dos veces al día la pérdida de memoria / Deterioro 100 mg dos veces al día antes de las comidas Estrés 100 mg dos veces al día. Stroke 100 mg dos veces al día las recomendaciones del doctor David Edelberg, M. D. fosfatidilserina, comúnmente llamados s una sustancia que ayuda a los impulsos nerviosos del cerebro de conducta y liberar neurotransmisores (los productos químicos que transmiten señales entre las células nerviosas). Cómo ayuda depresión, tales como otros productos químicos clave en el cuerpo, los niveles de PS declive a medida que se hacen mayores, ya veces la depresión puede ser el resultado de esta deficiencia. Además, hay un montón de buenos estudios que demuestran el efecto positivo sobre las EPs deterioro de la memoria relacionada con la edad, así como en la reducción del estrés y mejorar el estado de ánimo. Convenientemente, nunca se han reportado efectos secundarios del uso de fosfatidilserina. Una buena solución parcial para los síntomas relacionados con la depresión, los suplementos de PS se absorbe rápidamente y se puede compensar cualquier deficiencia natural que se ha producido. Todas las marcas son bastante similares. Busque: Un fabricante confiable Un producto fresco (fecha de caducidad debe ser un año antes) Un buen precio Recuerde, la fosfatidilserina es un fosfolípido combinado con serina, un aminoácido, por lo que debe tomarse con el estómago vacío para una mejor absorción. Si usted está tomando la SAM, se puede tomar PS al mismo tiempo. Comparte esto: A pesar de que los médicos todavía se endurecen de forma visible en presencia de la palabra mala práctica, se presentan hoy menos casos que nunca. Durante los últimos 20 años, en lugar de resolver las reclamaciones rápidamente, las compañías de seguros de mala praxis se defendió. Esto cambió la situación a medida que menos y menos casos gobernados en Leer Más Más que nunca, los investigadores y los científicos están estudiando los beneficios para la salud de las prácticas de atención plena para una amplia variedad de condiciones. Y libertad con el descubrimiento de resultados abrumadoramente similares: la atención disminuye trastornos del estado de ánimo, mejora las habilidades de afrontamiento, y promueve el bienestar. Introduzca beneficios de la meditación consciente en su búsqueda de mayo Leer más Venta: 20 de descuento en esencia de la flor esencias Servicios Productos de la flor son infusiones o decocciones hechas desde la parte de floración de las plantas. 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